조깅의 유익

1. 몽롱한 의식과 몸과 의욕의 심기일전 효과 만점이다.
2. 읽은 말씀을 묵상하고 기도하는 시간이 확보된다.
3. 수영과는 달리 몸에서 노폐물이 배출된다.
4. 장기능, 신진대사, 혈액순환 강화되니 건강이 좋아진다.